Hjemmelaget smaksatt melk med bringebær
Flytende frokost er et godt alternativ hvis du ikke har lyst på mat om morgenen. Slipp fantasien løs og lag hjemmelaget smaksatt melk eller en smoothie.
Under 20 min
EnkelIngredienser:
Porsjoner:
- 2 dl Lettmelk (0,5 eller 0,7 % fett)
- 1 dl Bringebær
Fremgangsmåte:
- Kjør melk og bær i en blender og du får en god og hjemmelaget smaksatt melk.
- Ønsker du en mer mettende drikk kan du tilsette litt havregryn til blandingen før kjører den i blenderen. Ernæringsrådgiverens tips:Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne milkshaken så får du i deg 1 av 3 om dagen.