Frokostblanding med yoghurt
Enklere blir det ikke. Frokostblanding med yoghurt er en sunn og velsmakende frokost.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
1
dl
havregryn
½
stk
banan , i skiver
1
ss
rosiner
4
stk
svisker , steinfrie
1
ss
hasselnøtter
2
dl
yoghurt naturell eller biola naturell
Fremgangsmåte
- Bland gryn, frukt og nøtter i en skål, og hell på melk eller yoghurt. Nyt retten som en sunn og velsmakende frokost.Ernæringsrådgiverens tips
Visste du at en porsjon yoghurt kan være 1 av dine 3 meieriprodukter om dagen? Yoghurt bidrar til å sikre ditt daglige anbefalte inntak av blant annet jod og kalsium.
Relatert
7 frokoster som gir en god start på dagen
Disse 7 fristende frokostoppskriftene er både raske, enkle og skikkelig gode.
Derfor trenger du 3 om dagen
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.
Disse næringsstoffene får du fra melk
Melk inneholder viktige næringsstoffer, blant annet jod, kalsium, fosfor, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak. Med det menes 3 porsjoner.
Frokostblanding med yoghurt
En sunn og velsmakende frokost.
Frokostblanding med yoghurt
Enklere blir det ikke. Frokostblanding med yoghurt er en sunn og velsmakende frokost.
under 20 min
enkel
Granola med tranebær, vanilje og kanel
Lag deg din egen granola av korn og bær. Lag en stor porsjon så har du til flere dager.
Granola med tranebær, vanilje og kanel
Lag deg din egen granola av korn og bær. Lag en stor porsjon så har du til flere dager.
over 60 min
enkel
Granola med syrnet melk
Server granola med syrnet melk. Syrnet melk har lavt fettinnhold og er en kilde til proteiner og jod.
Granola med syrnet melk
Server granola med syrnet melk. Syrnet melk har lavt fettinnhold og er en kilde til proteiner og jod.
under 20 min
enkel