Granola med tranebær, vanilje og kanel
Lag deg din egen granola av korn og bær. Lag en stor porsjon så har du til flere dager.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
100
g
havregryn
80
g
frokostblanding (4-korn)
2
ss
havrekli
½
stk
vaniljestang
1
ss
malt kanel
60
g
tranebær
3
ss
blåbær , frysetørket
2
ss
honning
Fremgangsmåte
- Bland de tørre ingrediensene sammen.
- Tilsett så honningen og bland godt.
- Spre blandingen på et stekebrett kledd med bakepapir og stek midt i ovnen på 140 grader i 60 minutter.
- Rør i blandingen ca. hvert kvarter for at granoalen skal bli jevnt stekt.
- Avkjøl og nyt sammen med yoghurt, syrnet melk, oppskåret frukt eller bær.
Relatert
Derfor trenger du 3 om dagen
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.
Yoghurt er ingen sukkerbombe for barn
Yoghurt bidrar med lite sukker i barns kosthold, men flere viktige næringsstoffer som barn i vekst trenger.
Derfor er det lurt med melk til frokost
Tre gode grunner til å inkludere melk i frokosten og tre forslag til hvordan du kan gjøre det
Granola med syrnet melk
Server granola med syrnet melk. Syrnet melk har lavt fettinnhold og er en kilde til proteiner og jod.
Granola med syrnet melk
Server granola med syrnet melk. Syrnet melk har lavt fettinnhold og er en kilde til proteiner og jod.
under 20 min
enkel
Granola med fiken, mandler og sesamfrø
Hva er vel bedre enn å starte dagen med hjemmelaget granola og en god porsjon melk eller yoghurt ?
Granola med fiken, mandler og sesamfrø
Hva er vel bedre enn å starte dagen med hjemmelaget granola og en god porsjon melk eller yoghurt ?
over 60 min
enkel
