Blåbærsmoothie
Lag en herlig blå og frisk smoothie med blåbær og syrnet melk. Forfriskende og deilig!
lett
Lukk full skjerm
Ingredienser
1
dl
syrnet melk med blåbær
2
dl
yoghurt med skogsbær
2
dl
dypfryste blåbær
Fremgangsmåte
- Hell syrnet melk og yoghurt i en blender/foodprosessor og tilsett blåbær. Bruker du friske bær kan du tilsette noen isbiter.
- Kjør alle ingrediensene sammen til smoothien er jevn og fin.
- Server smoothien ett stort glass og pynt gjerne med litt bær.Ernæringsrådgiverens tips
Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.
Relatert
Disse næringsstoffene får du fra melk
Melk inneholder viktige næringsstoffer, blant annet jod, kalsium, fosfor, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak. Med det menes 3 porsjoner.
Den ultimate smoothieguiden
9 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.
Sunne og forfriskende sommerdrikker
Disse sunne og næringsrike drikkene kan du nyte til frokost, som dessert eller som et friskt mellommåltid.
Smoothie med jordbær
Glad i jordbær? Da vil du elske denne.
Smoothie med jordbær
Med yoghurt i smoothien får du en fyldigere smak. Yoghurt er også kilde til blant annet kalsium, jod og proteiner.
under 20 min
enkel
En sunn smoothie med bringebær
En deilig, sunn smoothie - perfekt på fine sommerdager!
En sunn smoothie med bringebær
Lag en deilig, sunn smoothie med bringebær, banan og syrnet melk - perfekt på fine sommerdager!
under 20 min
enkel