Frokostsmoothie

Frokostsmoothie

Ikke alle er like glad i å spise frokost. Orker du bare litt mat om morgenen kan en smoothie til frokost være nok til å sette kroppen i gang. Da får du den energien du trenger til du er klar for et litt større måltid.

TidUnder 20 min
EnkelEnkel

Ingredienser:

Porsjoner

  • 1 dl Syrnet melk med jordbær
  • 2 dl Yoghurt med skogsbær
  • 2 dl Dypfryste jordbær
  • 0,5 stk Banan
  • 1 dl Frokostblanding (4-korn)

Fremgangsmåte:

  1. Hell syrnet melk og yoghurt i en blender/foodprosessor og tilsett jordbær og banan. Bruker du friske bær kan du tilsette noen isbiter.
  2. Kjør alle ingrediensene i blenderen til smoothien er jevn og fin.
  3. Server smoothien i to store glass og topp dem gjerne med litt frokostblanding og noen hele bær. Ernæringsrådgiverens tips:Lager du en smoothie med yoghurt og bær får du en næringsrik drikk. Meieriprodukter gir deg proteiner, kalsium, B-vitaminer og jod. Frukt og bær gir deg vitaminer, fiber og antioksidanter.

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Få matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen.