Smoothie med bær
Lyst på et lite mellommåltid som inneholder akkurat det kroppen din trenger for å få en liten oppkvikker?
Under 20 min
EnkelIngredienser:
Porsjoner
- 5 dl Syrnet melk med blåbær
- 50 g Dypfryste bjørnebær
- 50 g Dypfryst rips
- 50 g Dypfryste blåbær
- 50 g Dypfryste bringebær
Fremgangsmåte:
- Hell syrnet melk i en blender/foodprosessor og tilsett fryste bær. Bruker du friske bær kan du tilsette noen isbiter.
- Kjør alle ingrediensene til smoothien er jevn og fin.
- Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær.
Ernæringsrådgiverens tips:Med melk i smoothien får du i deg en blant annet proteiner, kalsium, jod, kalium, fosfor og vitaminene B2 og B12. Les mer om hvorfor det er lurt med meieriprodukter i smoothien.