Hei!

Lyst på matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen?

Vil du melde deg på nyhetsbrev fra Melk.no?

Smoothie med bær

Lyst på et lite mellommåltid som inneholder akkurat det kroppen din trenger for å få en liten oppkvikker?

enkel
Lukk full skjerm

Ingredienser

4
5 dl syrnet melk med blåbær
50 g dypfryste bjørnebær
50 g dypfryst rips
50 g dypfryste blåbær
50 g dypfryste bringebær

Fremgangsmåte

  1. Hell syrnet melk i en blender/foodprosessor og tilsett fryste bær. Bruker du friske bær kan du tilsette noen isbiter. 
  2. Kjør alle ingrediensene til smoothien er jevn og fin. 
  3. Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær.
Ernæringsrådgiverens tips

Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.