Smoothie med bær

Smoothie med bær

Lyst på et lite mellommåltid som inneholder akkurat det kroppen din trenger for å få en liten oppkvikker?

TidUnder 20 min
EnkelEnkel

Ingredienser:

Porsjoner

  • 5 dl Syrnet melk med blåbær
  • 50 g Dypfryste bjørnebær
  • 50 g Dypfryst rips
  • 50 g Dypfryste blåbær
  • 50 g Dypfryste bringebær

Fremgangsmåte:

  1. Hell syrnet melk i en blender/foodprosessor og tilsett fryste bær. Bruker du friske bær kan du tilsette noen isbiter.
  2. Kjør alle ingrediensene til smoothien er jevn og fin.
  3. Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær.

Ernæringsrådgiverens tips:Med melk i smoothien får du i deg en blant annet proteiner, kalsium, jod, kalium, fosfor og vitaminene B2 og B12. Les mer om hvorfor det er lurt med meieriprodukter i smoothien.

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Få matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen.