Smoothie med chili og blåbær

En herlig smoothie med futt i til den morgenfriske.

Friskus-smoothie Frokostsmoothie
enkel
INGREDIENSER OG FREMGANGSMÅTE
Lukk full skjerm

Ingredienser

2
0 g
1 dl druejuice
2 dl dypfryste blåbær
½ stk banan
½ stk rød chili ,uten frø
200 kvarg med smak (f.eks Skyr)

Fremgangsmåte

  1. Hell kvarg og juice i en blender/foodprosessor. Tilsett banan, chili og dypfryste blåbær. Har du ikke dypfryste bær kan du tilsette noen isbiter.
  2. Kjør alle ingrediensene i en blender/foodprosessor til smoothien er jevn og fin. 
  3. Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær.
Ernæringsrådgiverens tips

Denne smoothien er en skikkelig sunnhetsbombe. Både frukt, bær, chili og meieriprodukter et fulle av vitaminer, mineraler og antioksidanter.