Hei!

Lyst på matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen?

Vil du melde deg på nyhetsbrev fra Melk.no?

Stikkelsbærsmoothie

Du kan gjerne fryse ned bærene på sensommeren og bruke dem i smoothie akkurat når du selv ønsker det.

enkel
Lukk full skjerm

Ingredienser

2
3 dl yoghurt med melon/pasjonsfrukt
1 dl melk
½ stk banan
2 dl dypfryste stikkelsbær
50 g grønn paprika
30 g ruccula

Fremgangsmåte

    1. Hell yoghurt og melk i en blender/foodprosessor. Tilsett banan, stikkelsbær, paprika og ruccola. Bruker du friske bær kan du tilsette noen isbiter. 
    2. Kjør alle ingrediensene sammen til en jevn og fin smoothie.  
    3. Server smoothien i to glass og pynt gjerne med litt frukt.
Ernæringsrådgiverens tips

Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.