Kok opp havregryn og melk under omrøring og la det småkoke i ca. 3 minutter.
Kutt kokt skinke og ost i mindre biter og bland mesteparten av disse i grøten.
Fordel grøten i skåler og topp den med skinke, tomater og ostebiter. Ernæringsrådgiverens tipsVisste du at både havregryn og melk inneholder mange næringstoffer som er bra for kroppen din? Næringsstoffer utfyller hverandre. Mens melk bidrar med mye kalsium og jod, gir havregryn jern og fiber.
Det finnes både trygge og gode råd du kan lene deg på om du blir forvirret av all synsing rundt mat. Disse rådene er laget av landets fremste eksperter innenfor kosthold.
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.