Dessertsmoothie
Har du lyst på noe godt? Lag deg en smoothie med friske og gode råvarer -det kan du unne deg hver dag!
enkel
Sunn dessert
Lukk full skjerm
Ingredienser
2 ½
dl
yoghurt med jordbær
2 ½
dl
jordbær (frosne)
1
dl
syrnet melk med bringebær
Fremgangsmåte
- Hell yoghurt og syrnet melk i en blender/foodprosessor og tilsett frosne jordbær. Har du friske bær, kan du tilsette noen isbiter.
- Kjør alle ingrediensene i en blender/foodprosessor til smoothien er jevn og fin.
- Servér smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær.Ernæringsrådgiverens tips
Lager du en smoothie med yoghurt og bær får du en næringsrik drikk. Meieriprodukter gir deg proteiner, kalsium, B-vitaminer og jod. Frukt og bær gir deg vitaminer, fiber og antioksidanter.
Relatert
Derfor trenger du 3 om dagen
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.
Den ultimate smoothieguiden
9 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.
Sunne og forfriskende sommerdrikker
Disse sunne og næringsrike drikkene kan du nyte til frokost, som dessert eller som et friskt mellommåltid.
Vitaminbombe-smoothie
Lag en smaksrik syrlig smoothie med syrnet melk, gulrot, eple og appelsin.
Vitaminbombe-smoothie
Lag en smaksrik syrlig smoothie med syrnet melk, gulrot, eple og appelsin.
under 20 min
enkel
Smoothie med kiwi og appelsin
Kiwi, sitron og appelsin gir denne smoothien et litt syrlig "kick".
Smoothie med kiwi og appelsin
En spennende smoothie med syrnet melk, appelsin, kiwi og basilikum.
under 20 min
enkel