Omelett med ost og sopp
Lev sunt i hverdagen. Denne omeletten med ost og sopp er næringsrik og enkel å lage.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
2
stk
egg
2
ss
melk
1
krm
salt
3
stk
frisk sjampinjong
¼
stk
løk
½
ss
smør
30
g
salatblad
1
stk
tomat
2
skive
brød , grovt
1
glass
lettmelk (0,5 eller 0,7 % fett)
1
ss
kremost naturell
Fremgangsmåte
- visp sammen egg, melk, salt, smøreost og ca 1 ss iskaldt vann.
- Fres soppen og løken i litt smør i en stekepanne.
- Skru ned varmen og tilsett egge/osteblandingen. La den stå på svak varme til den stivner.
- Server omeletten med en salat, tomat, brød og ett glass iskaldt melk.
Relatert
Dette visste du kanskje ikke om ost?
Vet du egentlig hvorfor ulike oster er så forskjellige? Her gir vi deg syv fakta om ost – som du kanskje ikke visste fra før.
Hvor mye proteiner trenger jeg?
Hvor godt kroppen kan utnytte proteinene er avhengig av hvilke matvarer vi får dem fra.
Sunn og enkel kveldsmat
Kveldsmat som lages i rekordfart og smaker nydelig- bedre enn det kan det nesten ikke bli!
Omelett med cottage cheese
Cottage cheese har høyt proteininnhold, og gjør omeletten ekstra saftig og luftig.
Omelett med cottage cheese
Cottage cheese har lite fett, høyt proteininnhold og gjør omeletten ekstra saftig.
under 20 min
enkel
Omelettmuffins
Kjapt mellommåltid som er næringsrikt og holder deg mett lenge!
Omelettmuffins
Kjapt mellommåltid som er næringsrikt og holder deg mett lenge! Prøv en ny variant av omelett.
under 20 min
enkel
Spansk omelett med grønnsaker og smeltet ost
Osten gjør omeletten ekstra saftig og kombinasjonen med potet gjør at du holder deg mett lenge.
Spansk omelett med grønnsaker og smeltet ost
Ost gjør omeletten ekstra saftig og næringsrik. Kombinasjonen med potet gjør at du holder deg mett lenge.
20 - 40 min
enkel