Pitabrød med kylling og tzatziki
Enkel lunsj eller middag i en travel hverdag.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
Tzatziki:
1
stk
slangeagurk , grovt revet
300
g
yoghurt naturell
1
båt
hvitløk , presset
¼
ts
salt
¼
ts
pepper
Fyll:
4
stk
salatblad
8
stk
gul cherrytomat
2
stk
kyllingfilet
2
ss
smør
4
stk
pitabrød
1
ss
frisk gressløk , finhakket
Fremgangsmåte
Tzatziki:
- Riv agurken og press ut vannet.
- Bland yoghurt og hvitløk, og rør deretter i agurken. Smak til med salt og pepper.
Fyll:
- Vask salat og del tomater i to. Kutt kyllingfiletene i biter og brun de i smør i stekepannen.
- Varm pitabrødet i ovnen eller i en brødrister og fyll dem med kyllingbiter, salat, tomater og tzatziki.
- Server med finhakket gressløk.
Relatert
Vegetarburger med cottage cheese
En proteinrik og saftig vegetarburger, full av gode smaker.
Vegetarburger med cottage cheese
40 - 60 min
enkel
Proteinrike wraps med kylling og cottage cheese-dressing
Proteinrike wraps med kylling, spinat og cottage cheese- dressing passer ypperlig i forbindendelse med trening eller i matpakka...
Proteinrike wraps med kylling og cottage cheese-dressing
20 - 40 min
enkel
Proteinrike vafler
Proteinrike vafler med kulturmelk - perfekt for deg som er opptatt av trening og sunt kosthold.
Proteinrike vafler
Proteinrike vafler med kulturmelk - perfekt for deg som er opptatt av trening og sunt kosthold.
20 - 40 min
enkel
Det er lurt å spise mellommåltider
Kroppen trenger jevnlig påfyll av mat og drikke for at vi skal kunne prestere gjennom hele dagen.
Hvordan får jeg nok jod?
Les mer om hvorfor jod er så viktig for oss, og hvordan du og familien får i dere nok.