Morsmelk er, ifølge Helsedirektoratets retningslinjer for spedbarnsernæring, alltid det beste valget for spedbarn.
Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at barn fullammes til de er 6 måneder, og kumelk anbefales ikke før barnet har fylt 1 år. Anbefalingen er i hovedsak gitt med tanke på barnas jernbehov det første leveåret, ikke fordi kumelk er farlig for barna. Små barn er ekstra utsatt for jernmangel fordi barnets behov for jern øker. Jerninnholdet i morsmelk er ikke høyt nok til å dekke barnets behov fra det er rundt 6 måneder, og mange barns preferanse for melk kan fortrenge andre jernrike matvarer fra barnets kost.