Nyt enkel og fristende sommermat!
Endelig er det sommer, og det er tid for late dager med lett og fristende sommermat, grilling, is og norske bær.
Har du lyst til å holde på noen gode vaner i ferien? Les mer om hvordan du holder deg sunn i ferien.
Finn inspirasjon til enkle middager, kalde, leskende drikker, fristende tilbehør til grillmaten og delikate salater her.
Laksewraps med mangochutneydressing
Bytt ut tortillalefsene med hjertesalat, og servér med en deilig yoghurtdressing.
Pastasalat med pesto og cottage cheese
Enkel og velsmakende salat med pasta, pesto og cottage cheese.
Dalgona med jordbær
Har du hørt om den trendy iskaffen dalgona? Her har vi laget en frisk variant uten kaffe, men med jordbær.
Sjokoladeis
Hjemmelaget sjokoladeis uten egg - denne iskremen er med mørk sjokolade og gir en rik og fyldig smak.
Ernæringsrådgiverens tips
Melk er vår største kilde til jod og kalsium i kostholdet, næringsstoffer vi trenger å få gjennom mat og drikke hver eneste dag.
Tre porsjoner melk og meieriprodukter om dagen bidrar til at du får i deg nok kalsium og jod.
En porsjon kan være et glass melk, et lite beger yoghurt eller en brødskive med ost.