Start dagen med en proteinrik frokost
Med noen enkle grep kan du sette sammen en god og næringsrik frokost med proteinrike matvarer du kanskje allerede har i kjøleskapet.
Du vet kanskje at det er viktig å få i seg proteiner daglig, men visste du at det faktisk er lurt å spise proteiner til alle dagens hovedmåltider? Får du i deg proteiner jevnt utover dagen har nemlig kroppen til enhver tid aminosyrer tilgjengelig til å bygge nye proteiner – til muskler så vel som til mange andre funksjoner i kroppen. Det er derfor lurt å begynne allerede ved frokosten.
Slik får du enkelt i deg proteiner
Proteingrøt
Proteingrøt er enkelt, næringsrikt og perfekt på travle morgener, eller etter trening.
Pisket cottage cheese med bakte plommer
Cottage cheese er rik på proteiner, og er perfekt i forbindelse med trening og til frokost.
Smoothiebowl med bringebær og vaniljeyoghurt
Nyt en fargerik smoothie toppet med granola, kokos og bær.
Myk og saftig eggerøre med smøreost
Denne eggerøren med smøreost har ekstra mye smak, og er både myk og saftig.
Scones med cottage cheese
Saftige, grovere scones med cottage cheese er raske å lage og smaker fantastisk med et glass iskald melk.
