Gå til hovedinnhold
Melk.no logo
Melk.no logo
Søk
Meny
Kosthold og helse
3 om dagen
Gravide og ammende
Kosthold for barn og unge
Kosthold for voksne
Kosthold ved trening
Melk og helse
Skole
Oppskrifter
Pannekaker
Ostesmørbrød
Vafler
Bakst
Grøter
Kaker
Topp 10
Melkefakta
Melk
Yoghurt
Ost
Andre meieriprodukter
Tradisjonelle melkeretter
Melkekua
Melkeproduksjon
Bærekraft
Mattrygghet
Statistikk
Om oss
Om oss
Ansatte
Aktuelt
Pressemeldinger
Pressemeldinger
Kontakt oss
Hva leter du etter?
Populære søk
3 om dagen
Grove vafler
Kjøleskapgrøt
Hvit pizza
Melk.no
/
Kosthold og helse
/
Gravide og ammende
Kosthold for gravide
Kosthold og helse
3 om dagen
Gravide og ammende
Melk og helse
Jod
Kalsium
Kosthold for barn og unge
Kosthold for voksne
Kosthold ved trening
Proteiner
Sunn vekt
Skole
Tåler ikke melk
Dette må du som helsepersonell vite om jod
Mange gravide og ammende får ikke i seg nok av det viktige mineralet.
Jod er viktig for deg som er gravid eller ammende
De fleste gravide er klar over at de bør ta tilskudd av folat, men mange er ikke klar over at det også er viktig å få i seg nok jod.
7 matvarer du bør spise når du er gravid
Gravide har økt behov for de fleste næringsstoffer, blant annet kalsium, jod og folat. Her får du vite hvilken mat som gir deg disse næringsstoffene.
3 gode grunner til å drikke melk når du er gravid
Melk er en av få kilder til både jod og kalsium, som er spesielt viktig for gravide. I tillegg gir melken deg proteiner av høy kvalitet, B-vitaminer og fosfor.
Så mye melk trenger du som er gravid eller ammer
Gravide og de som ammer har økt behov for flere næringsstoffer, blant annet kalsium. Melk og meieriprodukter er de viktigste kildene til kalsium.
Lite kunnskap om jod og kilder til jod blant gravide og ammende
En stor andel gravide og ammende tror jodberiket salt er en kilde til jod. Det stemmer ikke.
Se mer om kosthold for gravide (12)
Meld deg på vårt nyhetsbrev
Få matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen.
Din e-postadresse
Kosthold og helse
Oppskrifter
Melkefakta
Om oss
Instagram
Facebook
LinkedIn
Kontakt oss
Cookies og personvern
Tilgjengelighetserklæring
Melk.no logo