Hei!

Lyst på matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen?

Vil du melde deg på nyhetsbrev fra Melk.no?

Kosthold for gravide

Her kan du lese mer om kosthold for gravide

7 matvarer du bør spise når du er gravid

Gravide har økt behov for de fleste næringsstoffer, blant annet kalsium, jod og folat. Her får du vite hvilken mat som gir deg disse næringsstoffene.
Skål med cottage cheese, blåbær og mandler

Spis deg til et sunt svangerskap

Hva er et sunt kosthold når du prøver å bli gravid? Og hva slags vekt er gunstig å starte et svangerskap med?
Trefat med fire forskjellige typer oster og kjeks.

Hvilke oster kan jeg spise når jeg er gravid?

Gravide kan spise ost, men skal ikke spise upasteuriserte oster og myke oster.
Gravid kvinner drikker kakao på ute-kafé

Urovekkende lavt jodinntak blant gravide

Inntak av jod er bekymringsfullt lavt blant mange gravide i Norge.
Gravid med et glass melk i hånden

3 gode grunner til å drikke melk når du er gravid

Melk er en av få kilder til både jod og kalsium, som er spesielt viktig for gravide. I tillegg gir melken deg proteiner av høy kvalitet, B-vitaminer og fosfor.
Dame som ammer barnet sitt

Så mye melk trenger du som er gravid eller ammer

Gravide og de som ammer har økt behov for flere næringsstoffer, blant annet kalsium. Melk og meieriprodukter er de viktigste kildene til kalsium.

Gravid? Sjekk om du får i deg nok jod

Jod er viktig for utviklingen av hjernen til barnet i magen. Får du i deg nok?

5 vanlige spørsmål om mat til gravide

Et sunt kosthold for deg og barnet i magen trenger ikke være så komplisert, men noen ting er det greit å være klar over.
tapasbord med ulike retter

Hva kan jeg som er gravid spise i jula?

Du kan fint kose deg i jula, så lenge du tar noen forhåndsregler!
Et glass melk_yoghurt_knekkebrød med brunost

Lite kunnskap om jod og kilder til jod blant gravide og ammende

En stor andel gravide og ammende tror jodberiket salt er en kilde til jod. Det stemmer ikke.
Tallerken med knekkebrød med ost, glass med melk, skål med yoghurt

Jod er viktig for deg som er gravid eller ammende

De fleste gravide er klar over at de bør ta tilskudd av folat, men mange er ikke klar over at det også er viktig å få i seg nok jod.
Gravid med matpakke

Nok kalsium er viktig når du er gravid

Nok kalsium er viktig for deg og babyen i magen
Gravid som spiser mat

8 gode lunsjer til deg som er gravid

Er du gravid og trenger inspirasjon til fristende og enkel lunsj? Få tipsene her!

Hva slags mat bør jeg pakke i fødebagen?

Er det spesielle matvarer du bør pakke i fødebagen? Vi gir deg 5 gode råd.