Søk

Meny

Kosthold og helse

3 om dagen
Gravide og ammende
Kosthold for barn og unge
Kosthold for voksne
Kosthold ved trening
Melk og helse
Skole

Oppskrifter

Pannekaker
Ostesmørbrød
Vafler
Bakst
Grøter
Kaker
Topp 10

Melkefakta

Melk
Yoghurt
Ost
Andre meieriprodukter
Tradisjonelle melkeretter
Melkekua
Melkeproduksjon
Bærekraft
Mattrygghet
Statistikk

Om Melk.no

Om oss
Ansatte

Kontakt oss

Populære søk

Melk.no/Kosthold og helse/Gravide og ammende

Kosthold for gravide

Jod er viktig for deg som er gravid eller ammende

De fleste gravide er klar over at de bør ta tilskudd av folat, men mange er ikke klar over at det også er viktig å få i seg nok jod.

7 matvarer du bør spise når du er gravid

Gravide har økt behov for de fleste næringsstoffer, blant annet kalsium, jod og folat. Her får du vite hvilken mat som gir deg disse næringsstoffene.

3 gode grunner til å drikke melk når du er gravid

Melk er en av få kilder til både jod og kalsium, som er spesielt viktig for gravide. I tillegg gir melken deg proteiner av høy kvalitet, B-vitaminer og fosfor.

Så mye melk trenger du som er gravid eller ammer

Gravide og de som ammer har økt behov for flere næringsstoffer, blant annet kalsium. Melk og meieriprodukter er de viktigste kildene til kalsium.

Lite kunnskap om jod og kilder til jod blant gravide og ammende

En stor andel gravide og ammende tror jodberiket salt er en kilde til jod. Det stemmer ikke.

5 vanlige spørsmål om mat til gravide

Et sunt kosthold for deg og barnet i magen trenger ikke være så komplisert, men noen ting er det greit å være klar over.

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Få matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen.

Instagram
Facebook
LinkedIn

Kontakt oss
Cookies og personvern
Tilgjengelighetserklæring