Kosthold for gravide
Her kan du lese mer om kosthold for gravide
7 matvarer du bør spise når du er gravid
Gravide har økt behov for de fleste næringsstoffer, blant annet kalsium, jod og folat. Her får du vite hvilken mat som gir deg disse næringsstoffene.
Spis deg til et sunt svangerskap
Hva er et sunt kosthold når du prøver å bli gravid? Og hva slags vekt er gunstig å starte et svangerskap med?
Det du trenger å vite om sunn vektoppgang i svangerskapet
Les mer om hva som er sunn vektoppgang for deg og babyen
Hvilke oster kan jeg spise når jeg er gravid?
Gravide kan spise ost, men skal ikke spise upasteuriserte oster og myke oster.
Urovekkende lavt jodinntak blant gravide
Inntak av jod er bekymringsfullt lavt blant mange gravide i Norge.
3 gode grunner til å drikke melk når du er gravid
Melk er en av få kilder til både jod og kalsium, som er spesielt viktig for gravide. I tillegg gir melken deg proteiner av høy kvalitet, B-vitaminer og fosfor.
Så mye melk trenger du som er gravid eller ammer
Gravide og de som ammer har økt behov for flere næringsstoffer, blant annet kalsium. Melk og meieriprodukter er de viktigste kildene til kalsium.
Gravid? Sjekk om du får i deg nok jod
Jod er viktig for utviklingen av hjernen til barnet i magen. Får du i deg nok?
5 vanlige spørsmål om mat til gravide
Et sunt kosthold for deg og barnet i magen trenger ikke være så komplisert, men noen ting er det greit å være klar over.
Hva kan jeg som er gravid spise i jula?
Du kan fint kose deg i jula, så lenge du tar noen forhåndsregler!
Lite kunnskap om jod og kilder til jod blant gravide og ammende
En stor andel gravide og ammende tror jodberiket salt er en kilde til jod. Det stemmer ikke.
Jod er viktig for deg som er gravid eller ammende
De fleste gravide er klar over at de bør ta tilskudd av folat, men mange er ikke klar over at det også er viktig å få i seg nok jod.
Nok kalsium er viktig når du er gravid
Nok kalsium er viktig for deg og babyen i magen
8 gode lunsjer til deg som er gravid
Er du gravid og trenger inspirasjon til fristende og enkel lunsj? Få tipsene her!
Hva slags mat bør jeg pakke i fødebagen?
Er det spesielle matvarer du bør pakke i fødebagen? Vi gir deg 5 gode råd.