Ute etter inspirasjon til middager som vil slå an hos hele familien? La deg inspirere av disse oppskriftene som passer for barn over 1 år.
Når barna begynner å spise fast føde kan de stort sett spise det samme som resten av familien. Noen begrensninger gjelder imidlertid, blant annet på kumelk. Barn kan få kumelk fra de er 1 år gamle. Denne anbefalingen gis fordi kumelk ikke er noen god kilde til jern, og man bør derfor vente med å gi det til magesekken er litt større og har plass til både jernrike matvarer og melk.
Les det du trenger å vite om introduksjon til fast føde her.
En annen ting det er greit å tenke på når man lager middag til familien, er å unngå å salte maten som de minste barna skal få. Ta heller av en liten porsjon til de minste før du eventuelt salter resten.
Ellers er det ingenting i veien at både de aller minste og foreldrene skal kose seg med samme måltid! La deg inspirere her:
Mild og god gryte for små barnemager. Det går fint an å redusere mengden løk dersom barnet ditt reagerer på løken
Fiskegrateng er lett å spise for de aller minste, og er både sunt og godt
Grov kjøttpudding med kålstuing
Skjær kjøttpuddingen i små biter til de aller minste og server med potetmos og litt kålstuing
De fleste barn elsker tomatsuppe. Melken gjør at suppen blir rund og mild på smak
Spaghetti med ostesaus og grønnsaker
Del spaghettien og grønnsakene i små biter og bland med den deilige ostesausen. Grønnsakene kan varieres etter ønske
Server laksen med kokte grønnsaker og litt cous cous
Ovnsbakt spaghetti med kjøttsaus
Ovnsbakt spaghetti er enkelt å spise og smaker kjempegodt. Vent gjerne med å salte maten til etter de minste har forsynt seg
Relatert
Artikkel
Jod er viktig for barn
Jod er viktig for barn
Enkelte næringsstoffer er det få kilder av i kostholdet vårt, og det er ekstra viktig å tenke på om barnet får i seg nok. Jod et er av disse.Når kan barn begynne å drikke melk?
Når kan barn begynne å drikke melk?
Barn kan drikke melk fra de er 12 måneder gamle, og inntil 5 dl om dagen. De bør få lettmelk eller skummet melk.Hva er sunn mat for små barn?
Hva er sunn mat for små barn?
Barn vokser raskt på kort tid og trenger derfor å spise variert for å få i seg alle næringsstoffene de trenger.Oppskrift
Fiskegrateng
Fiskegrateng
Denne retten kan du godt gjøre klar dagen i forveien. Da har du en kjapp middag som du bare trenger å varme opp - fint for travle hverdager!...
Fiskegrateng
over 60 min
middels
Lasagne
Spinatsuppe
Spinatsuppe
Rask og enkel suppe som er perfekt i en travel hverdag.
Spinatsuppe
Rask og enkel suppe som er perfekt i en travel hverdag. Proppfull med vitaminer og veldig god.
20 - 40 min
middels