Emner
Ute etter inspirasjon til middager som vil slå an hos hele familien? La deg inspirere av disse oppskriftene som passer for barn over 1 år.
Når barna begynner å spise fast føde kan de stort sett spise det samme som resten av familien. Noen begrensninger gjelder imidlertid, blant annet på kumelk. Barn kan få kumelk fra de er 1 år gamle. Denne anbefalingen gis fordi kumelk ikke er noen god kilde til jern, og man bør derfor vente med å gi det til magesekken er litt større og har plass til både jernrike matvarer og melk.
Les det du trenger å vite om introduksjon til fast føde her.
En annen ting det er greit å tenke på når man lager middag til familien, er å unngå å salte maten som de minste barna skal få. Ta heller av en liten porsjon til de minste før du eventuelt salter resten.
Ellers er det ingenting i veien at både de aller minste og foreldrene skal kose seg med samme måltid! La deg inspirere her:
Mild og god gryte for små barnemager. Det går fint an å redusere mengden løk dersom barnet ditt reagerer på løken
Fiskegrateng er lett å spise for de aller minste, og er både sunt og godt
Grov kjøttpudding med kålstuing
Skjær kjøttpuddingen i små biter til de aller minste og server med potetmos og litt kålstuing
De fleste barn elsker tomatsuppe. Melken gjør at suppen blir rund og mild på smak
Spaghetti med ostesaus og grønnsaker
Del spaghettien og grønnsakene i små biter og bland med den deilige ostesausen. Grønnsakene kan varieres etter ønske
Server laksen med kokte grønnsaker og litt cous cous
Ovnsbakt spaghetti med kjøttsaus
Ovnsbakt spaghetti er enkelt å spise og smaker kjempegodt. Vent gjerne med å salte maten til etter de minste har forsynt seg
Visste du at det kreves opptil 15 forsøk før barnet liker en ny smak?
Det er viktig å være tålmodig når barna begynner å spise vanlig mat. Barn som lærer seg å like mange smaker når de er små, blir mindre kresne senere i livet. Det er spesielt gunstig om de lærer seg å like ulike grønnsaker, som gjerne kan være litt bitre på smak. Les mer om dette her.
Husk at man bør aldri tvinge i barnet mat dersom det ikke har lyst på. Måltidet skal være en positiv opplevelse!
Rask og enkel suppe som er perfekt i en travel hverdag. Proppfull med vitaminer og veldig god.
Emner